afsluiten

Hoe u pollenallergieën thuis kunt beheersen

8 tips voor verlichting op korte en lange termijn

Lente! De tijd van het jaar waarin we ons verheugen op warmere temperaturen, meer zonneschijn en om meer tijd buiten door te brengen. Wanneer u echter gevoelig bent voor pollenallergie, reageert u minder enthousiast op de lente. Dan hebt u vaak last van niezen, loopneuzen en jeukende ogen.

Hoewel er geen genezing is voor pollenallergie – ook wel hooikoorts genoemd, kunt u bepaalde maatregelen nemen om de allergiesymptomen te verminderen. In dit artikel geven we enkele tips voor het beheersen van pollenallergie, die u binnenshuis kunt toepassen.

 

  1. Houd ramen en deuren gesloten
  2. Neem een douche en wissel u kleding nadat je buiten bent geweest
  3. Installeer een anti-pollenfilter 
  4. Houd u woning schoon
  5. Gebruik stofmijthoezen voor het beddengoed
  6. Verzorg u huisdieren regelmatig
  7. Gebruik een ontvochtiger of ventileer vaker
  8. Verwijder vloerbedekking en kies voor harde vloeren

Wanneer start het pollenseizoen?

Wist u dat er meer dan dertig verschillende soorten pollen zijn?

Pollen zijn niet alleen afkomstig van gras, maar ook van bomen en onkruid. Mensen kunnen ook gevoelig zijn voor verschillende soorten.

De onderstaande pollenkalender toont het gemiddelde pollenseizoen in Europa en welke soorten pollen het meest voorkomen.

  Jan Feb Mrt Apr Mei Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dec
Boompollen (1)(4) X X X X           X X X
Graspollen (2)       X X X X          
Onkruidpollen (3)               X X      

(1) Januari t/m april: Boompollen, waaronder els, hazelaar en berk
(2) Mei t/m juli: Graspollen, waaronder rogge, timothee (gras) en weidegras
(3) Augustus en september: Onkruidpollen, waaronder brandnetel, bijvoet en ambrosia
(4) Oktober t/m december: Boompollen, waaronder els, hazelaar en berk

U kunt de lokale pollenvoorspelling bekijken, bijvoorbeeld op het European Aeroallergen Network (EAN). Daar vindt u dagelijkse pollentellingen en -voorspellingen voor verschillende regio’s in Europa.[1]

airborne, woman, pollen, sneeze, sneezing, allergic reaction, cold

De feiten

De lente gaat vaak gepaard met pollen! Pollen zijn een van de meest voorkomende oorzaken van seizoensgebonden allergieën, ook wel hooikoorts genoemd. 8% (19,2 miljoen) volwassenen en 7% (5,2 miljoen) kinderen lijden wereldwijd aan pollenallergieën.

1.

Houd ramen en deuren gesloten

Dit is de eenvoudigste manier om te voorkomen dat pollen uw woning binnenkomen. Als u een raam moet openen, doe dat dan ‘s morgens vroeg of 's avonds laat wanneer de pollenconcentraties lager zijn.[2]

Finest indoort air comfort,kitchen, window

2.

Neem een douche en wissel uw kleding nadat u buiten bent geweest

Pollen kunnen zich aan uw haren en kleding hechten. Was allergenen daarom af door te douchen nadat u enige tijd buiten bent geweest. Heet water kan er ook voor zorgen dat u minder een ‘verstopt’ gevoel hebt.[3]

Zehdner, Vitalo, no bar, racy, bathroom,

3.

Installeer een hoogwaardige pollenfilter, die u in het ventilatiesysteem in uw woning kunt integreren

Een pollenfilter vangt pollen en andere in de lucht aanwezige allergenen op. Het is belangrijk om deze filter regelmatig te vervangen om ervoor te zorgen dat het zo effectief mogelijk werkt. [9],[10]

Overweeg de aanschaf van een balansventilatiesysteem als u er geen hebt. Hoewel de aanschaf en installatie van een dergelijk systeem met extra kosten gepaard gaat, is het de meest effectieve oplossing op de lange termijn om de pollenconcentratie in huis te verminderen. En als u een balansventilatiesysteem combineert met een pollenfilter kunt u 24/7 op een duurzame manier genieten van verse, gefilterde lucht én kunt u de ramen gesloten houden.

4.

Gebruik stofmijthoezen voor het beddengoed

Was uw beddengoed ook regelmatig in heet water, vooral tijdens het pollenseizoen.[5]

5.

Verzorg uw huisdieren regelmatig

Huisdieren die buiten zijn geweest, kunnen pollen op hun huid mee naar binnen nemen. Als u de voorkeur geeft aan een harige vriend boven een goudvis, moet u deze best regelmatig verzorgen en afvegen met een vochtige doek. Zo brengen ze minder allergenen mee naar binnen.[6]

Beautiful young woman relaxing on sofa with her cat in living room.

6.

Gebruik een ontvochtiger of ventileer vaker

Zo verlaagt u het vochtgehalte in uw woning. Schimmelsporen kunnen namelijk ook allergische symptomen veroorzaken.[7]

RV, thermostat LH 2, WOF, welded feet, 4-pipe design with heat radiation protection WVO, ready floor installation, living room, window front, winter garden, angled, angled, angled

7.

Verwijder vloerbedekking en kies voor harde vloeren

Pollen kunnen zich gemakkelijk ophopen in vloerbedekking, vooral die met lange vezels.[8]

Smiling woman sitting on the floor with a smartphone in her hands

8.

Houd uw woning schoon

Pollen en andere allergenen kunnen ook worden verminderd door uw woning regelmatig schoon te maken. Met een stofzuiger met HEPA-filter kunt u pollen, stofmijt en andere deeltjes opzuigen.[4]

Always the best climate, Shooting 2016, men, terrace, garden

Tot slot

Beheersing van pollenallergie is een continu proces. Wat werkt voor de één, werkt mogelijk niet voor een ander.

Wees geduldig en probeer verschillende strategieën uit totdat u weet wat het beste werkt voor u en/of uw gezin. We hopen dat u met deze tips de blootstelling aan pollen kunt verminderen en optimaal kunt genieten van de lente.

Frisse lucht naar binnen, pollen naar buiten

Bronnen

[1] European Aeroallergen Network website: www.polleninfo.org & Asthma and Allergy Foundation of America. (2021). Allergy Proof Your Home.

[2] American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology. (2021). Tips to Remember: Allergy-Proof Your Home. Gedownload van www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/allergy-proof-your-home

[3] Asthma and Allergy Foundation of America. (2021). Allergy Proof Your Home.

[4] "Indoor Air Quality: Use a Vacuum Cleaner with a HEPA Filter," EPA, www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/indoor-air-quality-use-vacuum-cleaner-hepa-filter

[5] Mayo Clinic. (2021). Allergies: Self-care.

[6] "Allergies to Pets," American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI), www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/pet-allergy

[7] American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology. (2021). Tips to Remember: Allergy-Proof Your Home.

[8] Asthma and Allergy Foundation of America. (2021). Allergy Proof Your Home.

[9] American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology. (2021). Tips to Remember: Allergy-Proof Your Home.

[10] Mayo Clinic. (2021). Allergies: Self-care. & Allergy and Air. (n.d.). The Benefits of Using a Pollen HRV Filter for Allergies.

Telefoon
Nog vragen? Bel ons gerust.

Algemeen verzoek

+32 (0) 15 28 05 10
MyZehnder-portaal

Profiteer van voordelen op ons MyZehnder-portaal. Log in met uw bekende toegangsgegevens of registreer u voor de eerste keer.

 

MyZehnder Support Center